Certaines personnes affirment que la personnalit\u00e9 est fixe et ne peut \u00eatre modifi\u00e9e. Cependant, un certain nombre d’\u00e9tudes montrent que les comportements et les personnalit\u00e9s peuvent \u00eatre ajust\u00e9s en devenant plus conscients de soi.<\/p>\n
Une personne voulait essayer la pleine conscience comme moyen de g\u00e9rer sa col\u00e8re et de devenir plus amicale. Avec l’aide d’un coach, elle s’est efforc\u00e9e d’inspirer de la positivit\u00e9 et d’expirer de la n\u00e9gativit\u00e9. Elle a \u00e9galement commenc\u00e9 \u00e0 faire plus de choses pour elle-m\u00eame, notamment passer du temps \u00e0 l’ext\u00e9rieur et faire de l’exercice.<\/p>\n
Au cours d’une s\u00e9ance, elle a mentionn\u00e9 que ses amis avaient remarqu\u00e9 une nette diff\u00e9rence chez elle. Elle a \u00e9galement reconnu cette diff\u00e9rence. Par exemple, elle a expliqu\u00e9 que dans le pass\u00e9, une maladie comme le COVID-19 aurait \u00e9t\u00e9 une grande source de stress pour elle. Cependant, maintenant qu’elle \u00e9tait devenue plus consciente de sa propre situation, elle recherchait les aspects positifs dans une situation difficile.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":20113,"template":"","categories":[390,312,344],"tags":[328],"topic":[496],"solutions":[],"region":[443,449,450,452,455,456,458,460],"class_list":["post-20112","case_study","type-case_study","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-anxiete","category-bien-etre-des-employes","category-pleine-conscience","tag-pleine-conscience","topic-mindfulness-2","region-belgium-2","region-china-2","region-france-2","region-india-2","region-mexico-2","region-portugal-2","region-uae-2","region-usa-2"],"acf":[],"yoast_head":"\n