{"id":19035,"date":"2022-02-18T06:45:06","date_gmt":"2022-02-18T10:45:06","guid":{"rendered":"http:\/\/103.72.76.87\/be\/case_study\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\/"},"modified":"2022-02-18T06:45:06","modified_gmt":"2022-02-18T10:45:06","slug":"begeleiding-bij-stoppen-met-roken","status":"publish","type":"case_study","link":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/case_study\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\/","title":{"rendered":"Begeleiding bij stoppen met roken"},"content":{"rendered":"<p>Zonder adequate ondersteuning en middelen kan stoppen met roken een uitdagend proces zijn. Een WPO-coach sprak met een deelnemer over haar wens om te stoppen met roken. De focus van de deelnemer lag op het evalueren van de mogelijkheid om te stoppen met roken door af te bouwen, waarvan hij dacht dat dit het ongemak van een plotselinge verandering van levensstijl zou minimaliseren. <span data-ccp-props=\"{\"335551550\":6,\"335551620\":6}\"> <\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Nadat de deelnemer zijn situatie en doelen had uitgelegd, plande de coach in totaal vijf sessies met de deelnemer. De coach stelde tijdens de eerste sessie met de deelnemer een Welzijnsvisie op om zijn doelen verder te helpen defini\u00ebren en zich voor te stellen waar hij wilde zijn: &#8216;Ik zie mezelf afbouwen van het roken van 30 naar 40 sigaretten per dag tot op een bepaald moment in de toekomst stoppen . Als ik stop, zal ik me beter voelen, meer energie hebben en niet zoveel geld uitgeven.<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">De deelnemer ging van nul bewustzijn van zijn rookgewoonten naar het vermogen om de tijd tussen sigaretten te verlengen. Hij begon ook echt na te denken over roken terwijl hij de sigaret uit het pakje haalt door zich af te vragen of hij het wil of dat hij rookt uit pure gewoonte. Hij werd zich veel meer bewust van zijn gedrag en begon het idee te ontleden van wat taper-to-quit inhoudt.<\/span><span data-ccp-props=\"{\"335551550\":6,\"335551620\":6}\"> <\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">De deelnemer benaderde het coachingsprogramma door zijn afbouwdoelen af te stemmen op zijn natuurlijke planningsvaardigheden. Gedurende de tijd dat de deelnemer bij de coach was, stelde hij consequent doelen, vergeleek zijn daadwerkelijke gedrag met de geplande doelen en maakte aanpassingen dienovereenkomstig.<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Soms waren de aanpassingen diepzinnig over wat het rookproces voor hem betekende en hoe het zijn leven en gezondheid be\u00efnvloedde. Andere keren waren de aanpassingen oppervlakkig, zoals het opmerken van patronen en triggers voor zijn roken en weten hoeveel hij in totaal rookte, van dag tot dag.<\/span><span data-ccp-props=\"{\"335551550\":6,\"335551620\":6}\"> <\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">De deelnemer ontdekte de mentaliteit van het veranderen van een verslavende gewoonte. Hij identificeerde elke sigaret die hij rookte als &#8216;zijn keuze&#8217;. Hij sprak over druk op het werk en thuis als een afschrikmiddel voor roken. Hij hield zich aan niet-rokerszones, zoals zijn huis, auto en rond niet-rokers. Dit proces bracht hem ook op het idee van ontspanning door roken versus ontspanning door andere activiteiten die hij leuk vond.<\/span><span data-ccp-props=\"{\"335551550\":6,\"335551620\":6}\"> <\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Aan het einde van de sessies stopte de deelnemer met het roken van 40 sigaretten per dag. Hij was in staat signalen te identificeren die zijn rookgewoonte deden toenemen of afnemen, en identificeerde daarmee wat hij kon be\u00efnvloeden. Gedurende de periode van vijf weken ging de deelnemer van laag belang naar stoppen naar matig belang, en van laag zelfvertrouwen naar matig zelfvertrouwen. Bij de laatste sessie had hij een goed gevoel over zijn vorderingen en sprak hij zijn dankbaarheid uit voor de coachinggesprekken. Hij identificeerde zichzelf als een &#8216;taperaar&#8217; &#8211; geleidelijk aan het verminderen van de hoeveelheid tabak die hij consumeerde.<\/span><span data-ccp-props=\"{\"335551550\":6,\"335551620\":6}\"> <\/span><\/p>\n","protected":false},"featured_media":18461,"template":"","categories":[383,331],"tags":[342],"topic":[555],"solutions":[],"region":[668,672,666,674,676,664,678,670],"class_list":["post-19035","case_study","type-case_study","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-wellness-coaching-nl","category-welzijn-van-werknemers","tag-verslavingsbeheer","topic-wellness-coaching-3","region-belgium-3","region-china-3","region-france-3","region-india-3","region-mexico-3","region-portugal-3","region-uae-3","region-usa-3"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.5 (Yoast SEO v27.5) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Begeleiding bij stoppen met roken - Workplace Options - Benelux<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/case_study\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Begeleiding bij stoppen met roken\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zonder adequate ondersteuning en middelen kan stoppen met roken een..\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/case_study\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Workplace Options - Benelux\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/workplaceoptions\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/wp-content\/uploads\/sites\/39\/2022\/02\/Tobacco-Cessation-Coaching.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"625\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@WorkplaceOption\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/case_study\\\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/case_study\\\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\\\/\",\"name\":\"Begeleiding bij stoppen met roken - Workplace Options - Benelux\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/case_study\\\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/case_study\\\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/39\\\/2022\\\/02\\\/Tobacco-Cessation-Coaching.jpg\",\"datePublished\":\"2022-02-18T10:45:06+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/case_study\\\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/case_study\\\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/case_study\\\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/39\\\/2022\\\/02\\\/Tobacco-Cessation-Coaching.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/39\\\/2022\\\/02\\\/Tobacco-Cessation-Coaching.jpg\",\"width\":1200,\"height\":625},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/case_study\\\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Begeleiding bij stoppen met roken\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/fr\\\/\",\"name\":\"Workplace Options - Benelux\",\"description\":\"Wij bieden uitgebreide welzijnsondersteuning voor uw organisatie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":[\"Organization\",\"Place\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/fr\\\/#organization\",\"name\":\"Workplace Options - Belgium\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/fr\\\/\",\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/case_study\\\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\\\/#local-main-organization-logo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/case_study\\\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\\\/#local-main-organization-logo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/workplaceoptions\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/WorkplaceOption\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/workplace-options\\\/\"],\"telephone\":[],\"openingHoursSpecification\":[{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Monday\",\"Tuesday\",\"Wednesday\",\"Thursday\",\"Friday\",\"Saturday\",\"Sunday\"],\"opens\":\"09:00\",\"closes\":\"17:00\"}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/case_study\\\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\\\/#local-main-organization-logo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/39\\\/2022\\\/01\\\/WPO-logo-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.workplaceoptions.com\\\/be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/39\\\/2022\\\/01\\\/WPO-logo-1.svg\",\"width\":301,\"height\":79,\"caption\":\"Workplace Options - Belgium\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Begeleiding bij stoppen met roken - Workplace Options - Benelux","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/case_study\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Begeleiding bij stoppen met roken","og_description":"Zonder adequate ondersteuning en middelen kan stoppen met roken een..","og_url":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/case_study\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\/","og_site_name":"Workplace Options - Benelux","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/workplaceoptions","og_image":[{"width":1200,"height":625,"url":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/wp-content\/uploads\/sites\/39\/2022\/02\/Tobacco-Cessation-Coaching.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@WorkplaceOption","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/case_study\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\/","url":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/case_study\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\/","name":"Begeleiding bij stoppen met roken - Workplace Options - Benelux","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/case_study\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/case_study\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/wp-content\/uploads\/sites\/39\/2022\/02\/Tobacco-Cessation-Coaching.jpg","datePublished":"2022-02-18T10:45:06+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/case_study\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/case_study\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/case_study\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/wp-content\/uploads\/sites\/39\/2022\/02\/Tobacco-Cessation-Coaching.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/wp-content\/uploads\/sites\/39\/2022\/02\/Tobacco-Cessation-Coaching.jpg","width":1200,"height":625},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/case_study\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Begeleiding bij stoppen met roken"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/fr\/#website","url":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/fr\/","name":"Workplace Options - Benelux","description":"Wij bieden uitgebreide welzijnsondersteuning voor uw organisatie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":["Organization","Place"],"@id":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/fr\/#organization","name":"Workplace Options - Belgium","url":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/fr\/","logo":{"@id":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/case_study\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\/#local-main-organization-logo"},"image":{"@id":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/case_study\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\/#local-main-organization-logo"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/workplaceoptions","https:\/\/x.com\/WorkplaceOption","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/workplace-options\/"],"telephone":[],"openingHoursSpecification":[{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Monday","Tuesday","Wednesday","Thursday","Friday","Saturday","Sunday"],"opens":"09:00","closes":"17:00"}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/case_study\/begeleiding-bij-stoppen-met-roken\/#local-main-organization-logo","url":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/wp-content\/uploads\/sites\/39\/2022\/01\/WPO-logo-1.svg","contentUrl":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/wp-content\/uploads\/sites\/39\/2022\/01\/WPO-logo-1.svg","width":301,"height":79,"caption":"Workplace Options - Belgium"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/case_study\/19035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/case_study"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/types\/case_study"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18461"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19035"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=19035"},{"taxonomy":"solutions","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/solutions?post=19035"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.workplaceoptions.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/region?post=19035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}