来电者是一位36岁的女性，她管理着10人的销售团队。为了达成周度和月度的销售指标，她通常每天工作12小时并且需要使自己24小时随时待命。她觉得自己很难再维持这个工作强度，并且她发现自己都很难找到时间好好吃顿饭或是抽空去健身。她致电EAP希望获得提升她身心健康状况方面的建议。
教练帮助这位来电者回顾自己对职业发展，时间管理实践，和压力的观念。通过这些信息，健康教练能够指导来电者引入新的饮食习惯，执行有助于支持能量水平的营养计划，帮助该员工达成她的目标。这项计划帮助她在12周内变得更有效率。
通过优先考虑她的健康需求，健康教练能够介绍轻量而有规律的健走练习让客户借此作为平衡忙碌生活方式和释放压力的一个出口。客户欣然接受她新的时间管理技能来更有效的工作，并且积极鼓励她的团队也使用此方法。
她学会了适应自己的饮食和锻炼以支持繁忙的工作状态，以获得更多健康平衡，同时使她的团队变得更加高效。在与她后续联系中，她说：“我以为每天工作那么忙碌，还要加上健身活动会妨碍我完成任务的能力。但我采取更加平衡的方法，我感到更有活力，更高效，更能适应工作的要求。即使我的团队成员也告诉我他们看到我现在和以前大不同了！”
