Une femme mariée de 42 ans vivant avec son conjoint et ses quatre enfants a téléphoné pour déclarer qu’elle se sentait très stressée au travail et qu’elle devenait de plus en plus anxieuse.

Elle a partagé qu’elle travaillait pour une organisation gouvernementale locale et que sa charge de travail était insurmontable. Elle a déclaré qu’elle avait parlé à son superviseur et qu’elle avait été dirigée vers son PAE. Les changements dans son organisation au cours des 3 dernières années avaient conduit un nombre important d’employés à quitter leurs postes, et ceux qui restaient, y compris elle-même, devaient assumer une charge de travail supplémentaire.

Après avoir discuté avec la conseillère, elle s’est fixé comme objectif de s’inscrire au programme cCBT pour réduire son niveau de stress et d’anxiété au travail et lui permettre de mieux gérer sa lourde charge de travail. Suite à son inscription au programme cCBT, elle a partagé avec son gestionnaire de cas qu’elle se connectait chaque semaine et faisait les exercices. Elle a indiqué qu’elle se sentait mieux dans sa peau et que le programme l’aidait vraiment.

Elle a indiqué des améliorations dans son style de vie dans des rapports hebdomadaires. Elle sentait qu’elle était mieux en mesure de gérer son stress et de s’organiser pour faire face aux exigences élevées de son travail.