Dopo mesi di tassi di infezione da record in molte parti del mondo, la distribuzione di un vaccino ha dato il via a un’ondata di positività tanto necessaria nel mezzo del COVID. E non poteva arrivare in un momento migliore. Vivere sotto la minaccia di contrarre e diffondere una malattia mortale, insieme alle continue interruzioni dovute al lockdown, hanno avuto un impatto emotivo su manager e dipendenti. Non c’è da stupirsi che la distribuzione dei vaccini COVID-19 abbia fatto sì che così tante persone attendessero un ritorno alla normalità. Anticipare come sarà la propria vita dopo il COVID può essere un esercizio potente e un potenziale stimolatore dell’umore. Gli scienziati hanno condiviso che quando le persone anticipano qualcosa di positivo, il cervello rilascia dopamina, spesso definita la molecola del benessere. D’altro canto, l’incapacità di anticipare qualcosa di positivo a causa dell’incertezza, che è stata una costante durante il COVID, può portare all’ansia. Anticipare qualcosa di positivo non solo aiuta le persone a sentirsi bene, ma l’anticipazione può anche essere un grande motivatore. Gli psicologi sportivi spesso fanno visualizzare agli atleti la vittoria per la sua capacità di innescare la determinazione. Inoltre, ci sono prove che l’anticipazione può aiutare le persone a superare un evento stressante e a riprendersi più velocemente da un’esperienza negativa. Infatti, insegnare ai dipendenti come sfruttare l’anticipazione potrebbe svolgere un ruolo importante nell’aiutarli ad affrontare le prossime settimane, che alcuni esperti hanno previsto come i giorni più bui della pandemia a causa dei picchi correlati ai viaggi per le vacanze e al tempo trascorso in spazi chiusi. Di seguito sono riportate alcune domande sviluppate per ispirare l’anticipazione post-COVID. Queste domande potrebbero essere appropriate da porre ai dipendenti durante una riunione individuale o di gruppo.
- Cosa non vedi l’ora di fare dopo il COVID? Se dovessi classificare queste attività, quali sarebbero incluse nelle prime tre?
- Chi vorresti visitare?
- Ci sono degli hobby che vorresti coltivare o riprendere dopo il COVID?
- C’è un posto in cui vorresti andare? Se sì, come ci arriverai?
- Ci sono lezioni positive che hai imparato durante il COVID che vuoi portare con te nella vita post-COVID?
- C’è qualcosa che puoi fare ora per iniziare a pianificare le cose che ti aspetti dopo il COVID?
Mentre la distribuzione del vaccino sembra la luce tanto attesa alla fine del tunnel, la realtà attuale è che il COVID-19 continua a essere una minaccia. Questo non è il momento di allentare la vigilanza. Infatti, a questo punto del gioco, proteggersi dalla stanchezza da cautela è importante quanto proteggersi dal COVID-19. Ma, finché le persone continueranno a seguire le precauzioni di sicurezza, come indossare mascherine, lavarsi le mani e praticare il distanziamento sociale, allora fantasticare su un futuro senza COVID-19 può essere utile per sostenere il benessere nelle settimane a venire.
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