Cucine Christine-Frost
Di Christine Kitchens-Frost, HWC Secondo una ricerca del Chartered Institute of Personnel and Development (CIPD) del Regno Unito, le donne lavoratrici che attraversano la menopausa sono in difficoltà e trarrebbero beneficio da un maggiore supporto. Un sondaggio del CIPD ha rilevato che il 59 percento delle donne lavoratrici tra i 45 e i 55 anni che stavano sperimentando i sintomi della menopausa hanno affermato che ciò stava avendo un impatto negativo su di loro al lavoro e quasi un terzo ha preso un congedo per malattia. Tuttavia, di quelle che hanno preso un congedo per malattia, solo un quarto ha detto al proprio responsabile il vero motivo della propria assenza. La menopausa è raramente un argomento di discussione al lavoro, così come al di fuori di esso, perché è ampiamente considerata un tabù. Tuttavia, metà della popolazione mondiale sperimenterà questa normale transizione biologica provocata dall’interruzione dell’ovulazione e dalla mancata riproduzione di una donna. La ricerca mostra che circa l’80 percento delle donne sperimenta sintomi durante la menopausa, con una su quattro che manifesta sintomi gravi. La menopausa si verifica in media a 51 anni, ma la perimenopausa, la fase che precede la menopausa quando le donne iniziano a manifestare i primi sintomi, può iniziare anche in donne di età compresa tra i trent’anni. Sintomi come vampate di calore, “nebbia cerebrale”, ansia, depressione e problemi di sonno non sono solo piccoli inconvenienti. Infatti, possono avere un impatto su tutti gli ambiti della vita quotidiana e trasformarsi in problemi più grandi se ignorati. A causa dello stigma sociale sulla salute riproduttiva femminile, le donne tendono a non rivelare i sintomi nemmeno alle persone di cui si fidano a causa dell’imbarazzo. Infatti, la mancanza di conversazioni sulla menopausa si traduce nel fatto che molte donne spesso non sanno cosa aspettarsi. Ciò è stato dimostrato in uno studio globale recentemente pubblicato in cui il 44 percento delle donne intervistate ha affermato di non essere a conoscenza della perimenopausa e il 46 percento ha affermato di non aspettarsi che la perimenopausa iniziasse quando è iniziata. La mancanza di comunicazione sulla menopausa è sfortunata. Gli esperti affermano che parlare apertamente della menopausa può alleviare lo stress di chi la sta attraversando.
Cosa possiamo fare per supportare meglio le dipendenti che attraversano la menopausa?
Inizia la conversazione.
- Fornisci alle persone a te vicine informazioni di base provenienti da fonti attendibili per incoraggiare una conversazione aperta sulle preoccupazioni. Conosci i sintomi!
- Cambiamo il nostro modo di pensare e iniziamo a considerare la menopausa una fase comune e importante quanto qualsiasi altra fase naturale della vita.
- Accettare il fatto che la menopausa non è solo un problema femminile, ma una questione sociale.
- Crea nella tua comunità una cultura in cui le donne si sentano a loro agio nel parlare dei sintomi e del loro impatto sulla loro vita.
Porta la conversazione sul posto di lavoro.
Considerando il crescente numero di donne anziane sul posto di lavoro e il fatto che alcuni sintomi della menopausa possono durare 7,5 anni, ha senso per le organizzazioni affrontare l’impatto della menopausa sulla forza lavoro. Le aziende possono iniziare offrendo alle donne opportunità per imparare cosa aspettarsi durante la perimenopausa e la menopausa. Inoltre, i manager possono essere formati sul modo in cui la menopausa può influenzare le prestazioni lavorative e su come avere conversazioni sensibili con i lavoratori, in modo che ricevano il supporto di cui hanno bisogno. Alcune aziende sono arrivate al punto di aver sviluppato politiche relative alla menopausa che consentono orari adattati, restrizioni uniformi più flessibili e periodi di malattia prolungati. Se sospetti che un’amica o una collega stia lottando con la menopausa, trova un modo per affrontare delicatamente l’argomento senza dare nulla per scontato o fare domande imbarazzanti. Forse parlando della tua esperienza o di ciò che qualcun altro ha attraversato e di come ha ottenuto sollievo, la persona avrà voglia di aprirsi. Potrebbe semplicemente sorridere e annuire a disagio, ma non c’è alcun danno. Qualunque cosa tu faccia, non rimanere in silenzio! Se sei una donna che sta attraversando la menopausa, cerca di normalizzare le tue sfide in modo che altre donne possano sentirsi autorizzate a parlare in futuro. Se rimani in silenzio, per qualsiasi motivo, riconosci che stai rafforzando il tabù e l’atteggiamento ambiguo che esiste attualmente. Ricordati di parlare con il tuo medico alla tua prossima visita medica se pensi di poter manifestare sintomi e incoraggia gli altri a fare lo stesso. Sosteniamoci a vicenda e dissipiamo lo stigma sociale della menopausa in modo che tutte le donne possano avere voce e non vergognarsi di cercare aiuto e supporto se ne hanno bisogno. La menopausa non è solo un problema femminile, è un naturale processo di invecchiamento che colpisce tutte noi e i nostri cari e che dobbiamo tutti prendere sul serio senza umiliarci. Dedichiamo qualche momento a parlare del “cambiamento”, di cosa significa per te o per qualcuno che ami e di come gestire le conversazioni scomode in modo da sentirci più sicure nel parlare con medici, colleghi, amici e familiari su come esattamente siamo colpite e sui modi per cercare sollievo.
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