Si c’est la consommation d’alcool qui détient le titre n’était pas une indication, de nouvelles découvertes ont révélé la vérité que la plupart des Québécois savent malheureusement déjà : que leur province est la plus stressée au Canada.
Selon le sondage, près du quart des Québécois ont un grand « stress perçu » comparativement à moins d’un cinquième de l’ensemble des Canadiens. Une partie de ce stress peut être attribuée à des angoisses professionnelles ou académiques ; certains sont probablement dus à des changements politiques et sociaux en cours. Mais la majeure partie du stress des Québécois peut être qualifiée de stress « financier ».
En fait, selon une mesure récente de l’anxiété financière menée par Centraide du Grand Montréal, 86 % des Québécois éprouvent de l’anxiété financière, dont près de la moitié est décrite comme « modérée » à « extrême ». Parmi les principales sources de préoccupation, l’insécurité alimentaire règne en maître, suivie de l’abordabilité du logement, des coûts de l’éducation et des dépenses quotidiennes, alors qu’une partie croissante de la population a du mal à joindre les deux bouts dans un contexte d’inflation lente, de coût de la vie croissant, de crise du logement et de hausse des taux de chômage.
Qu’il suffise de dire que tout ce stress fait des ravages sur la santé et le bien-être des Québécois ; en fait, cela aggrave encore leur bien-être financier, car la dette de carte de crédit a atteint un niveau record de 113,4 milliards de dollars au Canada (une augmentation de 16 pour cent par rapport à l’année précédente) alors que près d’un tiers s’endettent pour « garder la tête hors des eaux montantes.” Mais en plus de cela, les résultats de l’enquête révèlent une corrélation constante entre les difficultés financières et les taux plus élevés d’anxiété, de troubles du sommeil, de difficulté à se concentrer, de mauvais rendement au travail, d’absentéisme, de tension relationnelle et ce que certains experts appellent « l’isolement de l’inflation », ou la solitude que beaucoup vivent en raison de leur situation financière, alors qu’ils passent du temps avec leur famille. des amis et des collègues parce qu’ils n’en ont pas les moyens.
Par conséquent, des sondages récents montrent que près des deux tiers des travailleurs canadiens affirment que le stress financier a eu un impact négatif sur leur bien-être social, tandis que plus de la moitié disent que leur stress a été ressenti par leurs proches. Ce qu’il est intéressant de noter, cependant, c’est que bien que ces statistiques puissent suggérer que les amis et la famille d’une personne sont « pris » dans leur stress financier, la réalité est qu’ils sont souvent complètement inconscients de ce que leur être cher traverse, car un Canadien sur trois a honte de sa situation financière, selon un nouveau rapport de Coast Capital, et ont peur de s’ouvrir à leurs amis, à leur famille, à leurs collègues ou même à un conseiller professionnel à ce sujet.
Comment un fournisseur de solutions de bien-être holistique peut vous aider
Cela étant dit, afin de faire face à l’anxiété financière croissante en milieu de travail, il est important pour les employeurs de noter que le problème n’est pas seulement un problème financier, mais un problème psychosocial. L’insécurité, l’isolement social, la faible capacité d’adaptation et l’ignorance jouent tous un rôle aussi important que la position économique du pays.
À cette fin, remettre les employés « sur la bonne voie » signifie non seulement améliorer leurs perspectives financières, mais aussi leurs capacités sociales et émotionnelles. Pour commencer, afin de réduire la prévalence de l’anxiété financière en milieu de travail, les employés doivent abandonner quelques hypothèses importantes mais débilitantes :
- Que leur situation financière est entièrement de leur faute : Ce n’est pas le cas, et plus tôt ils comprendront les divers facteurs qui influencent leurs finances, mieux ils seront dans la gestion de leur argent à long terme.
- Qu’ils ne peuvent pas demander de l’aide ou « accabler » les autres en prenant à propos de leur stress : Ils peuvent absolument, et devraient ! Comme l‘atteste Megan Rafuse, travailleuse sociale et psychothérapeute agréée : « La meilleure chose que nous puissions faire pour nous-mêmes est de traiter le stress financier de la même manière que vous traiteriez tout autre stress. Demandez du soutien, parlez à des personnes en qui vous avez confiance, demandez de l’aide professionnelle et ne vous faites pas honte. Les chances que ses amis ou ses proches aient déjà été dans une situation similaire sont presque certaines, et il est tout à fait possible qu’ils puissent offrir des informations précieuses ou même aider la personne à développer de meilleures habitudes financières. De même, le conseil financier est une profession pour une raison : les conseillers sont là pour aider les gens à résoudre leurs problèmes financiers.
- Qu’ils ne peuvent rien faire au sujet de leur situation : en fait, il y a beaucoup de choses qu’une personne peut faire pour améliorer sa situation financière, et tout n’a pas à voir avec les habitudes financières non plus : l’adoption d’un meilleur état d’esprit et l’établissement d’objectifs significatifs ne sont que deux exemples d’autres habitudes saines que les individus peuvent s’efforcer d’améliorer leurs perspectives financières.
Se libérer de ces hypothèses – ou intérioriser et agir sur leurs vérités alternatives – n’est pas toujours facile, c’est là que les fournisseurs de bien-être holistiques peuvent intervenir et aider.
Grâce au soutien sur le moment d’un conseiller ou d’un clinicien culturellement compétent, les professionnels peuvent aider les individus à :
- Identifier les causes profondes de leur tension financière
- Discerner lesquelles de ces causes sont sous leur contrôle et donc dans leur pouvoir de changer (c.-à-d. l’établissement d’un budget, les habitudes d’épargne, les décisions d’investissement, la planification financière et fiscale)
- Faire la paix avec ce qui est hors de leur contrôle (c.-à-d. les conditions du marché, l’inflation, les politiques gouvernementales, les catastrophes ou les urgences)
- Créer de meilleurs mécanismes d’adaptation pour faire face au stress, à l’anxiété et à l’incertitude (p. ex. exercices de pleine conscience, techniques de respiration, interventions de TCC auto-basées)
Grâce à des services de soutien pratique qui comprennent une aide financière, juridique et de prêt, ainsi qu’un coaching de vie, les individus peuvent entrer en contact avec des consultants experts qui peuvent :
- Fournir du soutien, des ressources éducatives et d’autres documents utiles sur un large éventail de sujets financiers, y compris : la faillite et la prévention de la forclusion ; la budgétisation et la planification financière ; l’évaluation du crédit ; la réduction et la gestion de la dette ; la planification successorale ; l’éducation et l’achat de logements ; et l’établissement d’objectifs à long terme
- Fournir des références pour des services ou des ressources de soutien supplémentaires et localisés dans leur région en fonction de leurs besoins, y compris le coût, la distance, la disponibilité et le sujet d’intérêt
- Guider les individus vers une meilleure prise de décision, y compris la réduction des dépenses inutiles, la restructuration des plans budgétaires mensuels et l’amélioration des plans de remboursement de la dette
- Aidez-les à établir une vision personnelle, à se fixer de meilleurs objectifs et à créer un plan d’action
- Valider et normaliser l’expérience de la pression financière, réduire la stigmatisation et l’insécurité et améliorer les relations des individus avec ceux qui les entourent
Et enfin, grâce à leur accès à divers services de bien-être physique et émotionnel, les individus peuvent profiter des avantages de travailler avec des entraîneurs accrédités qui peuvent les pousser à construire de meilleures habitudes de vie , notamment :
- Alimentation saine
- Faire de l’exercice
- Bien dormir
- Éviter les substances nocives
- Gérer le stress
- Prendre le temps de décompresser
- Passer du temps avec d’autres*
- Passer du temps dans la nature
Tout cela peut améliorer leur vision de la vie et inspirer de l’espoir pour l’avenir , des ingrédients clés essentiels à l’établissement d’habitudes financières solides et au maintien d’une situation financière stable.
Alors que nous nous dirigeons vers 2024, les experts avertissent qu’il y a encore beaucoup d’incertitude à venir. Bien que sortir d’une ornière financière soit souvent un processus lent, cela ne signifie pas que la situation est désespérée. Grâce aux conseils, aux outils et aux ressources fournis par un fournisseur de solutions de bien-être holistique, les individus peuvent libérer leur potentiel pour améliorer non seulement leur santé financière, mais aussi leur santé sociale, émotionnelle et comportementale, créant ainsi une vie meilleure et plus durable pour qu’elles puissent traverser les bons et les mauvais moments pour les années à venir.
