Im September 2010 startete Bell Let’s Talk als Initiative, um in Kanada ein neues Gespräch über psychische Gesundheit zu beginnen. Zu dieser Zeit war der Diskurs über psychische Gesundheit und psychische Erkrankungen nicht so prominent wie in den letzten Jahren, da das damit verbundene Stigma Menschen davon abhielt, Hilfe zu suchen und offen über ihre Kämpfe zu sprechen. Seit 2010 haben viele Kanadier, einschließlich führender Gesundheitsorganisationen, an einer offenen Diskussion über psychische Gesundheit für „Bell Let’s Talk“ teilgenommen und den Weg für einen neuen Diskurs über psychisches Wohlbefinden geebnet, wobei die Zahl der teilnehmenden Einzelpersonen und Organisationen jedes Jahr wächst. Aufbauend auf Jahren des zunehmenden Bewusstseins und der Akzeptanz für psychische Gesundheit konzentriert sich „Bell Let’s Talk“ darauf, Kanadier dazu zu bewegen, Maßnahmen zu ergreifen, um positive Veränderungen in der psychischen Gesundheit zu bewirken.

Die letzten zwei Jahre gehörten zu den herausforderndsten der jüngeren Vergangenheit. COVID-19 fegte über den Globus und wurde zu einem Katalysator für signifikante Veränderungen im täglichen Leben. Auch nach zwei Jahren des Kampfes gegen das Virus wirkt es sich weiterhin auf unzählige Leben und Organisationen aus und strukturiert unsere Arbeitsweise um. Viele Menschen haben in irgendeiner Weise Auswirkungen auf ihren Arbeitsplatz erlebt und erlebten Auswirkungen auf persönlicher Ebene. Psychische Gesundheit und Wohlbefinden sind in den Vordergrund gerückt, und die Menschen mussten überdenken, wie Wohlbefinden aussieht, und der psychischen Gesundheit Priorität einräumen. Und da der „Bell Let’s Talk“-Tag näher rückt, bleiben die Anerkennung und Diskussion über psychische Gesundheit und die Förderung des Zugangs zu Gesundheitsdiensten für viele Organisationen im Vordergrund.

Was ist psychische Gesundheit?

Eine ganzheitliche Definition der psychischen Gesundheit umfasst viele Facetten des gesamten Wesens einer Person, einschließlich der physischen, emotionalen und psychischen. Bei der Definition von Gesundheit stellt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) fest, dass „Gesundheit ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens ist und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“. Die WHO stellt auch fest, dass „psychische Gesundheit ein Zustand des Wohlbefindens ist, in dem eine Person ihre eigenen Fähigkeiten verwirklicht, mit den normalen Belastungen des Lebens fertig wird, produktiv arbeiten und einen Beitrag für ihre Gemeinschaft leisten kann.“

Die Fähigkeit einer Person, ihr Privat- und Berufsleben zu kontrollieren, kann jedoch durch eine schlechte psychische Gesundheit beeinträchtigt werden, und bestimmte Faktoren können das Wohlbefinden einer Person beeinträchtigen. Die Regierung von Kanada listet 12 Hauptdeterminanten der Gesundheit als Faktoren auf, die die Gesundheit einer Person beeinflussen. Faktoren wie Beschäftigungs- und Arbeitsbedingungen, physische Umgebung und Zugang zu Gesundheitsdiensten sind in der Liste enthalten. Bestimmte Faktoren sind bereits vorhanden oder können Störungen unterliegen, die sich wiederum nachteilig auf die Gesundheit einer Person auswirken. Körperliche Veränderungen wie eine Veränderung des Arbeitsplatzes oder der Umgebung können zu Störungen der psychischen Gesundheit beitragen. Psychische Veränderungen wie Stress und Angst können sich auch auf die Gesundheit von Menschen auswirken und ihr Privat- und Berufsleben stören.

Anhand der Zahlen

Eine kürzlich durchgeführte ISOS-Umfrage brachte die schwerwiegenden Auswirkungen der Pandemie auf die Kanadier ans Licht. Die Umfrage ergab, dass 49 Prozent der Kanadier unter starkem Stress und Depressionen gelitten haben, was sie einem hohen psychischen Gesundheitsrisiko aussetzt. Die Studie hebt auch die Unterschiede zwischen Gruppen hervor, die als besonders gefährdet gelten. Laut der Studie gelten 73 Prozent der Millennials und Gen Z als risikoreich im Vergleich zu Gen X und Boomern mit 49 bzw. 26 Prozent.

Statistiken zeigen auch, dass einer von fünf Menschen in Kanada an einem psychischen Problem oder einer psychischen Krankheit leidet, wobei 5,4 Prozent der Kanadier von Depressionen und 4,6 Prozent von Angststörungen betroffen sind. Die WHO stellt fest, dass Depressionen eine der Hauptursachen für Behinderungen sind. Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen sterben vorzeitig – bis zu zwei Jahrzehnte früher – aufgrund vermeidbarer körperlicher Erkrankungen. Und die Kosten der psychischen Gesundheit sind hoch: Zwei der häufigsten psychischen Erkrankungen, Depressionen und Angstzustände, kosten die Weltwirtschaft jedes Jahr 1 Billion US-Dollar.

Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens

Die COVID-19-Pandemie war, gelinde gesagt, tragisch, und ihre Wellen könnten uns noch Jahre lang betreffen. Sich zu engagieren, zu handeln und Geschichten von persönlichen Kämpfen zu teilen, kann dazu beitragen, dass sich Einzelpersonen stärker mit anderen verbunden fühlen. Und während Initiativen wie „Bell Let’s Talk“ eine Plattform bieten, auf der offen über psychische Gesundheit gesprochen werden kann, wird es helfen, den Diskurs über das Thema zu einer kontinuierlichen Anstrengung zu machen, um es zu normalisieren. Im Folgenden sind einige Initiativen aufgeführt, die Organisationen und Einzelpersonen ergreifen können, um das Wohlbefinden am Arbeitsplatz proaktiv zu fördern.

Für Organisationen:

1. Veranstalten Sie eine offene Forumsdiskussion, bei der Mitarbeiter zusammenkommen und in einer nicht diskriminierenden, stigmafreien Umgebung über psychische Gesundheit sprechen können.
2. Ermutigen Sie Manager und C-Suite-Führungskräfte, ihre eigenen Geschichten über psychische Gesundheit und Wohlbefinden zu teilen, um eine Kultur der Offenheit zu inspirieren und zu schaffen. Es mag andere auf der Welt geben, die dieselben Probleme haben und Einblicke in die Überwindung von Problemen und Sorgen bieten können.
3. Richten Sie ein Wohlfühlprogramm ein, um sicherzustellen, dass Mitarbeiter Zugang zu psychosozialen Diensten haben. Wenn Ihre Organisation über ein Wohlfühlprogramm verfügt, senden Sie häufige Erinnerungen an die Mitarbeiter an die verfügbaren Unterstützungsdienste und teilen Sie Ressourcen zum Thema Wohlbefinden.
4. Bieten Sie Führungskräften Schulungen an, um eine schlechte psychische Gesundheit und Anzeichen von Burnout und Stress zu erkennen, damit sie entsprechend handeln und lernen können, wie sie am Arbeitsplatz vorbeugen können.
5. Richten Sie Programme ein, die Mitarbeiter dazu anregen, Pausen einzulegen, den ganzen Tag über Achtsamkeit zu üben und körperliche Aktivität in ihre Routinen einzubeziehen.

Für Einzelpersonen:

1. Wiederholt von der Pandemie zu hören, kann beunruhigend sein und eine erhebliche Belastung darstellen. Machen Sie Pausen, um mit den 24-Stunden-Nachrichtenzyklen, einschließlich sozialer Medien, in Verbindung zu bleiben. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, nur bei Bedarf mit den neuen COVID-19-Protokollen Schritt zu halten.
2. Nehmen Sie sich Zeit, um sich mit denen zu verbinden, mit denen Sie sich wohlfühlen, entweder persönlich oder virtuell, um Herausforderungen und Erfolge zu teilen. Lassen Sie diejenigen, die Ihnen nahe stehen, ihre Bedenken äußern. Der Kampf mit der psychischen Gesundheit kann eine Herausforderung sein, und manchmal braucht man nur jemanden, der einem zuhört. Wir mögen in der heutigen Welt physisch isoliert sein, aber wir sind enger miteinander verbunden als je zuvor.
3. Trotz der Unsicherheiten, die wir aufgrund von COVID-19 weiterhin erleben können, kann die Aufrechterhaltung einer möglichst normalen Routine, einschließlich der erlaubten Aktivitäten und Hobbys, dazu beitragen, Angst und Stress zu lindern.
4. Konzentrieren Sie Ihre Energie auf das, was Sie kontrollieren können, anstatt sich Gedanken über das zu machen, was Sie nicht kontrollieren können. Sie können ein neues Hobby ausprobieren, mit Hilfe von Technologie mit einem Freund sprechen, der in einem anderen Land lebt, und kreative Wege finden, sich zu bewegen, aber Sie können nicht kontrollieren, wie die Zukunft aussehen wird oder wann wir wieder wie gewohnt arbeiten.
5. Wenden Sie sich an Ihr Wohlfühlprogramm, um Unterstützung zu erhalten. Programme zum Wohlbefinden von Mitarbeitern verfügen über eine Fülle von Ressourcen und Fachleuten wie Psychologen, Beratern, Coaches und Beratern, die bereit sind, Sie zu unterstützen, damit Sie in stressigen Zeiten ein Gefühl der Kontrolle erlangen und sich persönlich und beruflich entfalten können.

Quellen

IPSOS. (2021, 14. Oktober). Die Hälfte der Kanadier hat ein „hohes Risiko“ für ihre psychische Gesundheit. Abgerufen am 18. Januar 2022 von https://www.ipsos.com/en-ca/news-polls/canadians-high-risk-mental-health

Regierung von Kanada. (2020, 7. Oktober). Soziale Determinanten von Gesundheit und gesundheitliche Ungleichheiten. Abgerufen am 18. Januar 2022 von https://www.canada.ca/en/public-health/services/health-promotion/population-health/what-determines-health.html

Kanadische Vereinigung für psychische Gesundheit. (2020, 13. Januar). Psychische Gesundheit: Was ist das eigentlich? Abgerufen am 18. Januar 2022 von https://cmha.ca/mental-health-what-is-it-really/

Weltgesundheitsorganisation. (2018, 30. März). Psychische Gesundheit: Stärkung unserer Reaktion. Abgerufen am 18. Januar 2022 von https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response

Weltgesundheitsorganisation. (2021, 13. September). Depression. Abgerufen am 18. Januar 2022 von https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression

Weltgesundheitsorganisation. Vorzeitiger Tod bei Menschen mit schweren psychischen Störungen. Abgerufen am 18. Januar 2022 von https://www.who.int/mental_health/management/info_sheet.pdf

Weltgesundheitsorganisation. Psychische Gesundheit. Abgerufen am 18. Januar 2022 von https://www.who.int/health-topics/mental-health#tab=tab_1